Природа происхождения мигрени и головной боли
Обычная головная боль имеет за своим возникновением ту или иную причину. Например, у человека могут появиться болевые ощущения в конце тяжелого трудового дня или после продолжительного нахождения в одном и том же положении (в таком случае, напрягаются мышцы шеи и спины, что может спровоцировать защемление нервов, на что мозг дает реакцию в виде головной боли). Голова в основном болит с двух сторон (в висках, на затылке или теменной части), она характеризуется продолжительными спазмами, при этом может появиться ощущение, будто на голову надели каску. Тошнота при первичной головной боли возникает редко, со временем может пройти сама. Чтобы облегчить болевые ощущения совсем не обязательно принимать многочисленные обезболивающие препараты, достаточно соблюсти несколько домашних мер. В первую очередь, необходимо скорректировать рацион питания, включить в него достаточное количество минералов и витаминов, овощи и фрукты, содержащие клетчатку и природный сахар. Также, нужно соблюдать режим питания, приемы пищи должны быть регулярными и полноценными, оптимальным для человека количеством приема пищи является 5 раз в день.

К своему здоровью и самочувствию следует относиться с вниманием и заботой, ни в коем случае нельзя игнорировать сигналы организма о сбоях. Мигрень может сказаться пагубным образом на состоянии здоровья, при ее наличии невозможно спокойно совершать привычные дела и радоваться жизни.
Поэтому при появлении настораживающих симптомов необходимо обратиться к специалисту, пройти обследование и сдать соответствующие анализы.